DESTAQUE / PALESTRA

Palestra dá dicas para superar a timidez no ambiente profissional

A palestrante, Regina Neves, ressaltou que o 1º passo para a mudança é o reconhecimento da timidez como um problema.

02/12/2013 às 09:34
Arlíria Frazão (Ascom/SEEB-MA)

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Foto: Arlíria Frazão (Ascom/SEEB-MA)

O SEEB-MA realizou, no último sábado (30/11), uma palestra sobre timidez, ministrada por Regina Helena Neves, psicóloga, pesquisadora da Conscienciologia e integrante da Associação Internacional dos Campi de Pesquisas da Conscienciologia (Intercampi). A palestra gratuita ocorreu na sede do SEEB-MA, na Rua do Sol, Centro de São Luís.

Participaram do evento: bancários, estudantes e trabalhadores em geral. A professora Regina Neves explicou o que é timidez, suas causas e sintomas, como a sociedade percebe os tímidos e apresentou técnicas para superar o comportamento. Ela também abordou as dificuldades que pessoas tímidas possuem no ambiente da escola ou trabalho.

Segundo Regina Neves, a solução para aos que querem livrar-se da timidez é fazer uma auto-análise, para descobrir os motivos que reforçam o comportamento inibido. Em seguida, enfrentar situações desconfortáveis para atingir a autossuperação.

Regina Neves ressaltou que o primeiro passo para a mudança é o reconhecimento da timidez como um problema. “A pessoa se conscientiza das dificuldades que a timidez representa, e então busca melhorar seus relacionamentos. Isso não significa, necessariamente, que o tímido se tornará extrovertido, mas sim uma pessoa que tem coragem de expor opiniões, interagir com pessoas, enfim, viver plenamente” - declarou a palestrante.

Confira algumas dicas para superar a timidez:

Reconhecer que tem um problema
Não ter medo da auto-exposição
Não ter medo de pagar mico
Ser autêntico
Exposição gradual à situações temidas diminui o temor que se sente delas
Encarar a ansiedade como fonte de crescimento e aprendizado

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